En solo, en duo, en famille : Méditez, faites du yoga !

La méditation, les postures et les pranayamas sont parmi les 8 membres du yoga selon les Yoga sutra de Patanjali. Ce texte fondateur inspire encore à l’heure actuelle tous les courants du yoga.

Cours en Solo

Les cours particuliers vous permettent d’avancer à votre rythme. C’est une formule idéale si vous avez des questionnements précis que ce soit sur les postures, la respiration, la méditation, la circulation des énergies, les chakras ou encore sur la philosophie, la mythologie. Le yoga que j’enseigne tisse des liens entre ces différents aspects. A chaque séance nous explorons la manière dont ils se rejoignent autour d’un thème.
Les cours particuliers s’adressent également à ceux qui pour des raisons d’emploi du temps ou de santé ne peuvent suivre les cours en groupe.

Durée

Tarifs

non adhérent

Tarifs

Adhérent Yoga terre nature

1h 60 € 50€
1h30 80 € 70€

 

Cours en duo

Un moment pour pratiquer en couple (Partner yoga) et explorer des postures en binôme. Il est possible d’inclure dans les cours quelques notions de Thaï yoga massage afin d’aller plus loin dans le relâchement de l’étirement. Pratiquer à 2 est une opportunité magnifique pour soulager de nombreuses tensions tout en cultivant la complicité.
Cette formule s’adresse également aux parents en solo qui souhaitent pratiquer avec leur enfant et à tous les duos avec ou sans posture en binôme.

Durée

Tarifs

non adhérent

Tarifs

Adhérent Yoga terre nature

1h 60 € 50€
1h30 80 € 70€

Tarifs pour le duo. 

Cours en famille ou entre amis

Entre voisins de palier, entre collègues, en famille… Constituez votre petit groupe de plus de 3 personnes comme vous le souhaitez. Les cours semi particuliers permettent d’accorder plus d’attention à chacun que dans un grand groupe tout en conservant la chaleureuse convivialité d’être ensemble. Les séances se déroulent sur un thème choisi par les participants à l’avance ou proposé par la professeur.

Durée

Tarifs

non adhérent

Tarifs

Adhérent Yoga terre nature

1h 20 € par adultes
10 €  par enfants
12 € par adultes
10 €  par enfants
1h30 25 € par adultes
10 €  par enfants
15 € par adultes
10 €  par enfants
2h 30 € par adultes
10 €  par enfants
25 € par adultes
10 €  par enfants

Tarifs dégressifs à partir de 6 personnes. Le tarif enfant est applicable aux moins de 18 ans.

Déroulement d’un cours particulier

Il dure 1 à 2 heures. Nous prenons instant pour échanger sur vos souhaits, idéalement quelques jours auparavant par téléphone. La séquence est préparée spécifiquement pour répondre à votre demande. Quelque soit votre niveau, mobilité et souplesse, vous pouvez prendre un cours particulier.

Vous repartez avec :

Votre séquence écrite,
Une trace audio (possibilité d’enregistrer le cours),
Un suivi : par téléphone, mail ou visio.

Pourquoi un cours particulier ?

  •         Créer une séquence pour pratiquer au quotidien de manière autonome,
  •         Approfondir une posture,
  •         Travailler la respiration,
  •         Créer une séquence pour aider à soulager une douleur,
  •         Méditer au quotidien,
  •         Mieux vivre un stress (manque de sommeil, angoisse…),
  •         Evoluer dans votre pratique avec un suivi régulier, personnalisé,
  •         Pratiquer en famille : cours pour toute la famille / yoga parent/enfant yoga duo (possibilité de massage Thaï yoga) pour les couples.